NAC 300mg

N-acetyl-cysteine (NAC) هو مكمل غذائي مشتق من الأحماض الأمينية يُعرف بفوائده الكبيرة لكل من الرياضيين وعامة الناس.

فوائد NAC للرياضيين:

1. دعم الأداء الرياضي: NAC يساعد على زيادة مستويات الجلوتاثيون في الجسم، وهو مضاد أكسدة قوي يحمي العضلات من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي خلال التمارين الشاقة.
2. تقليل التعب العضلي: NAC يقلل من تراكم حمض اللاكتيك في العضلات، مما يُحسّن التحمل ويؤخر الإحساس بالإرهاق أثناء التمارين.
3. تحسين التعافي: بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يساعد NAC في تسريع عملية التعافي بعد التمارين المكثفة، مما يُقلّل من الالتهاب وآلام العضلات.
4. دعم التنفس: NAC يُحسّن صحة الجهاز التنفسي من خلال تخفيف المخاط ودعم صحة الرئتين، وهو مهم بشكل خاص للرياضيين الذين يمارسون أنشطة تتطلب قدرة تنفسية عالية.

فوائد NAC لعامة الناس:

1. تعزيز المناعة: NAC يزيد من إنتاج الجلوتاثيون، الذي يُعزز مناعة الجسم ويحميه من الأمراض.
2. دعم صحة الكبد: NAC يُستخدم لتحسين وظائف الكبد عن طريق إزالة السموم، مما يجعله مفيدًا للأشخاص الذين يتعرضون للمواد السامة أو يتناولون أدوية بكثرة.
3. تحسين صحة الجهاز التنفسي: NAC يُعتبر علاجًا فعالًا للحالات التنفسية مثل التهاب الشعب الهوائية المزمن والربو.
4. تحسين المزاج وصحة الدماغ: NAC قد يساعد في تقليل أعراض القلق والاكتئاب من خلال تحسين تنظيم الناقلات العصبية وتقليل الإجهاد التأكسدي في الدماغ.
5. مكافحة الشيخوخة: بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يُساعد NAC في تقليل علامات الشيخوخة وحماية الخلايا من التلف.

الجرعة الموصى بها:

تختلف الجرعات بناءً على الحالة الصحية والغرض من الاستخدام، ولكن الجرعة المعتادة تتراوح بين 600 إلى 1800 مجم يوميًا. يُفضل استشارة طبيب أو مختص تغذية قبل استخدام NAC لضمان تناسبه مع احتياجاتك الشخصية.